やっぱり睡眠時間って大事だ！（挨拶 そして酒は日付跨いで飲み続けちゃいかんし、 アルコールの許容量も大体分かってるんだからそれ以上飲んじゃいけない。 いきなりばっさり酒断ちはたぶん出来ないので、 少しずつ量と頻度を減らしていくしかないのう。 今…